Åh vad det är skönt med helg! Imorse simmade vi följande:
6x200 ss - skovel - ben - drill - T-Tumble - ss med tennisbollar
20x50 4-3-2-1 andning/50 st. 1:00
10x100 med T-shirts och paddlar U:hö/vä/ss J:ss st. 1:40
500 3 stroke + 10 kick + 3 stroke med fenor
20 min ben snabbt/lugnt vid vissling
6x50 starta i mitten av bassängen, snabba vändningar
100 eller 200 broken
200 avsim
Ett lugnt och skönt pass som avslutades med snabb simning, kul! Efteråt körde vi ett lite lättare pass i gymmet, och sedan åt jag en megafrulle.
I helgen har jag hel dröse plugg att jobba mig igenom, så medan tvättmaskinen rullar så har jag stängt in mig på mitt rum för att beta av så mycket som möjligt. Ikväll ska jag och Anna svenska till oss så mycket som det går. Jag vet inte riktigt vad vi ska äta än, men hon har en Marabou och jag har en påse bilar så det kommer vi väl trycka i oss i alla fall. Svenskt godis är sååå mycket godare än amerikanskt godis!
Juste! Min axel känns någorlunda bättre efter en ny behandling som jag provade på igår. Jag vet inte riktigt hur jag ska förklara den, men jag hoppas att det kan hjälpa mig fram till Conference :)
Kommentera