Nu är jag tillbaka på campus igen. Resan hit gick superbra, och väskan åkte med hela vägen. Larissa, Heather och Meredith kom och hämtade mig och det var så kul att träffa de igen!
Träningen igår morse kändes bra, kroppen hängde på och axeln gjorde bara ont när vi körde arm, så då simmade jag sammansatt istället.
1000 insim med tshirt
600 arm hö/vä/ss med tshirt
30min ben snabbt/långsamt vid vissling med tshirt
7x50 20 bollpass + 25max + 25easy med tshirt
8x100 fenor st. 1:20 (25 uv,75 swim) med tshirt
12x100 st. 1:30 - 1:20 - 1:10
Om Morgonpasset kändes bra, så blev det nästan tvärtom på eftermiddagen. Jag vet inte om det är jetlagen eller bara trötthet men jag fick kriga mig fram i vattnet.
Igår eftermiddag:
6x200 2(ss - sk/ss - ben/ss)
8(3x50) max. 2 varv ben, 2 varv ss. Varannat varv med fenor
5x10 max armtag med band
3x100 max broken. 25 med fallskärm, 50 utan, 25 med fallskärm
300 avbad
Lite samma känsla imorse. Det känns som att jag får syra på en gång, så det var skönt att passet inte var värre än såhär.
Imorse:
4x300 insim med t-shirts. Ss - sk/ss - ben/ss - arm
10x200 broken. Udda: (100 ss st. 1:20 + 50 sk/max st. 1:00 + 25 uv st. 45 + 25 max) Jämna: (100 ben/drill st. 1:45 + 50 ss/ben max st. 1:00 + 25 uv st. 45 + 25 ben max)
6x50 (20 sek max ben mot vägg + 25 max, 25 easy)
Träna på dyk + avbad
Nu sitter vi alla på bussen ner mot Florida. Vi ska till FGCU och träna och tävla och kommer tillbaka på söndag natt tror jag. Det ska bli skönt att få lite värme och sol, även fast North Carolina är mycket varmare än Sverige. Däremot är väl inte den här bussresan den skönaste, det kommer ta ungefär 12 timmar att åka hela vägen ner. Förra året gjorde jag en liten årsresumé här, och det kommer väl upp igen skulle jag tro. Jag har ju en hel del tid att döda.
